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Vibroplate

Vibrationstraining, auch Whole Body Vibration, Beschleunigungstraining, Schwingungstraining, Mechanostimulation oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz vibriert. Hierbei wird die Tiefenmuskulatur trainiert.